你身上有8个暖器开关,一按就暖和舒服

发表于 2019-06-12 20:20 发布者:深圳按摩 浏览:61
  “你在南方的阳光下下雪在北方寒冷的夜晚,我一年四季都有春天。每当寒流来袭时,它都在没有暖气的南方。加热器和电热毯是唯一不辜负的。但老中医想告诉你的是:人体有自己的“取暖器”开关,八个温暖的穴位按摩一次就暖和了,知道人们都在告别取暖器,从此温暖了整个冬天
  “你在南方的阳光下下雪

在北方寒冷的夜晚,我一年四季都有春天。

每当寒流来袭时,它都在没有暖气的南方。

加热器和电热毯是唯一不辜负的。

但老中医想告诉你的是:人体有自己的“取暖器”开关,八个温暖的穴位按摩一次就暖和了,知道人们都在告别取暖器,从此温暖了整个冬天。


穴位我

涌泉

俗话说得好,寒冷来自地下。许多人在冬天感到胆怯。不管他们穿多厚的袜子和棉鞋,都不管用。事实上,他们的脚上有一个加热开关,叫做“永泉洞”,这是保持健康和预防疾病的关键点。

特别适用于肾虚、怕冷、身体缺乏和智力发育迟缓的老年人,所以有一句俗语说,老年人要想安全,喷泉总是温暖的。

穴位选择:永泉穴位于足心,位于足底前三分之一凹陷处。

按摩方法:每天用双脚脚底按摩左脚,或用右手按摩左脚,用左手按摩右脚,坚持按摩能使人精力充沛,体力充沛,提高抗寒能力。

穴位二世

Zusanli

《灵书》记载:“阳虚、阴虚、便寒肠腹痛……Zusanli。在冬天,揉脚三英里常被用来补充气血和温暖下肢。

穴位选择:当双腿弯曲时,膝关节外侧有一根比皮肤还高的小骨,称为外膝眼,从外膝眼往下四横指就是足三里。

按摩方法:用拇指和手指集中于足三里,垂直向下,轻轻揉捏。另四根手指握紧或张开,以协同努力,使刺激充分到达深层肌肉组织,产生酸、麻、肿、痛等感觉,持续数秒,逐渐放松,反复操作几次。

穴位3



寒冷季节容易腹泻,腹部“发热”开关通常是“未见”肚脐-肾阙穴,主要治疗腹泻、脐带周围腹痛、肛门脱垂、五浴、孕妇血寒未出生、中风等。

穴位选择:中心肚脐。

按摩方法:每晚睡前,将双手按在肚脐上,交替顺时针和逆时针按摩至发热,可使腹部温暖、面色红润,减轻腹痛、肠鸣、水肿、腹泻、肛门水肿等症状。

穴位四世

Yangchi点

阳池穴是手少阳三焦经络中常见的穴位之一。它是阳气产生的地方。主要治疗五种脏器疾病:阴囊病、疑病症和上肢麻痹。

穴位选择:手腕背横纹中点。

按摩方法:长时间刺激阳气穴,慢慢用力,交替按摩手部,可缓解手部冰凉的症状。

穴位V

劳动力和龚

手上还有另一个“取暖器”开关,在掌心的掌心上,叫做老宫穴,别名五里、掌心、鬼路,属于手脉脉印心包经络。

穴位选择:在掌心,当第二、第三掌骨偏离第三掌骨,握紧拳头,弯曲手指时,位于中指和无名指指尖。

按摩方法:按压、揉搓等方法均可进行逆时针按摩,每穴位按约10分钟,每天2-3次,可起到暖手助热、安神、促进睡眠的作用。

穴位六世

肩膀好了

为什么按摩肩膀和脖子不仅能进入血液循环,还能让人感到肩膀和脖子暖和呢?

因为肩膀上的“暖气”开关是肩部的井点,它还可以帮助缓解脖子和肩膀的疼痛,头和脚轻枕等疾病。

穴位选择:大椎与肩峰端连接的中点直接位于乳腺前方。

按摩方法:按摩者取坐姿,按摩者站在身后。他的双手张开,手指紧紧地握在一起。自然,他把它们放在按摩者的肩膀上。四根手指和拇指被迫做有节奏的相互抓住和捏的动作。运动强度和时间应适当,特别是高血压、心脑血管疾病患者不宜过量。

穴位7

更多的脊椎

大椎穴是指手、脚三阳的阳热气团在穴位汇合,并与之上至头颈部阴阳经络的阳气,相当于全身的一般开关的“热”。

穴位选择:低头时颈后最突出的骨性隆起下方的凹陷。

按摩:在家淋浴时,面对颈部后可连续用热水冲洗淋浴喷头,使您在寒冷的季节感到全身温暖。一般来说,淋浴时间不应太长(不超过20分钟)。身体虚弱或伴有心血管疾病的人也应适当减少时间。水温应该在40摄氏度左右。

穴位8

耳朵

中医认为,“肾启耳”,冬天经常按摩双耳,不仅可以预防冻疮,还有助于肾脏的健康和气血的顺畅。

三个按摩方法:

拉耳垂:用拇指和食指摩擦耳垂,直到耳垂变热,然后将耳垂向下拉15-20次。

耳尖:用手握住耳朵上部轮廓,使耳尖能正确抬起。当你抬起时,你可以用拇指和食指按摩耳尖,然后你可以按摩耳尖直到它变热。

鼹鼠轮:拇指置于耳轮内,其余四根手指置于耳轮外,揉捏2-5分钟,然后向上抬起捏捏发热。

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