头面按摩既然还有这些好处你知道吗?

发表于 2019-06-07 22:39 发布者:深圳丝袜会所 浏览:159
  在中国中医医学是非常博大精深的存在,但是经常失眠的人就是中医上所说的阴阳不平衡所导致的,头部和面部按摩不仅可以疏通经络,调解阴阳,还可以提高睡眠的质量。今天小编推荐几个穴位按摩的手法以供参考:头面的按摩方法和其他的方法是不一样的,按摩头面的方法需要端
  在中国中医医学是非常博大精深的存在,但是经常失眠的人就是中医上所说的阴阳不平衡所导致的,头部和面部按摩不仅可以疏通经络,调解阴阳,还可以提高睡眠的质量。今天小编推荐几个穴位按摩的手法以供参考:

头面的按摩方法和其他的方法是不一样的,按摩头面的方法需要端坐按摩以下的穴位:


1、天门开穴法:用两个拇指贴近于印堂的位置,双手余指固定头部的两侧。左拇指先从印堂的位置往上推移,经神庭的穴位推到上面,然后两指程左下、右上、左上、右下同时交替按摩。这样慢慢的反复一分钟,同时感觉热感并向眉心集中。

2、百会穴点按摩章法:用右手的拇指的指尖在百会穴点按,待周围慢慢的肿胀麻痹以后立即用拇指周旋,如此反复的交替进行大约30秒左右,这样来回的按摩大概30秒左右。

3、玉锤叩击法:以指尖作为锤头,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次进口,不可有遗漏,叩击时由腕部发力,甩力需要均匀,不可太重,也不能太轻,已有较强的震荡干而不感到不觉得疼痛才好,大约1分钟左右即可。

除了上面的3个方法以外其实还有比较多的方法去按摩,比如抚摩静息法、十指梳理法等等,头面按摩不仅有醒脑提神、镇静安眠、还有润肤养颜的功效。

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